Herstel in Beweging: sporten als opstap naar herstel
Bewegen helpt. Niet alleen om fitter te worden, maar ook om mentaal sterker te staan. Dat is precies waar Herstel in Beweging voor staat. In Zwolle én Deventer sporten mensen met een psychische kwetsbaarheid of verslavingsverleden samen. In een veilige omgeving werken ze aan hun herstel. Niet door te praten, maar door te doen. Het programma is gratis, mede dankzij de subsidie Overijssel in Beweging van de provincie.
Sport als middel, herstel als doel
Iedereen kan meedoen, op zijn of haar eigen niveau. De focus ligt niet op winnen of presteren, maar op structuur, ritme en zelfvertrouwen. Een uur samen bewegen is vaak het begin van veel meer. Mensen krijgen weer energie, leggen contact, durven zich open te stellen en bouwen aan een nieuw dagelijks ritme. Dat helpt bij hun herstel.
Het initiatief komt van Tactus Verslavingszorg. Samen met Reclassering Nederland, Dimence, RIBW, Omega en het Leger des Heils is er een krachtig netwerk ontstaan waarin zorg en sport elkaar versterken. Door deze samenwerking is er altijd begeleiding aanwezig. Dat is nu een maatschappelijk sportcoach, maar het doel is dat in de toekomst ook begeleiders van de betrokken zorginstellingen aansluiten.
Veilige plek
Niels Wolters is als sport- en beweegcoördinator betrokken bij Herstel in Beweging. Hij weet als geen ander wat sport kan betekenen in een herstelproces. Zelf is hij inmiddels 11 jaar clean. “Toen ik weer wilde gaan voetballen, durfde ik niet. Niet vanwege het spel, maar vanwege de ‘derde helft’. Na het sporten komt vaak het drinken in de kantine. Daar was ik niet klaar voor.”
Bij Herstel in Beweging is dat anders. “Dit is een veilige plek. Sport staat voorop. De resultaten zijn minder belangrijk. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau. Dat geeft ruimte om vooruitgang te boeken – niet alleen fysiek, maar vooral mentaal.” Volgens Niels heeft het project dezelfde waarden als een zelfhulpgroep, maar dan veel laagdrempeliger. “Je sport samen, je maakt contact, en dat gebeurt op een informele manier. Sport is een prachtig middel om bij te dragen aan herstel.”
Ervaringsverhalen uit Zwolle
Deelnemers herkennen zich in elkaar. Dat geeft steun. Thijn vertelt: “Toen ik nog niet clean was, wachtte ik met gebruiken tot ná het sporten. Het hielp me echt.” Nu volgt hij een sportopleiding en gaat hij elke dag naar school. Ahmed begon als deelnemer en is inmiddels actief als begeleider. “Het geeft toch een beetje het gevoel dat je ergens bij hoort. Dat maakt veel uit. Met mijn eigen ervaring kan ik nu anderen helpen.”
Ook in Deventer in beweging
Na het succes in Zwolle wordt Herstel in Beweging ook in Deventer opgebouwd. Om de week is daar een verrassingsworkshop. Denk aan squash of bootcamp – elke keer iets anders. Zo ontdekken deelnemers verschillende vormen van sport. Het laagdrempelige karakter blijft centraal staan.
Provinciale subsidie maakt het mogelijk
Herstel in Beweging is gratis voor deelnemers. Dit is mogelijk dankzij de subsidie Overijssel in Beweging van de provincie Overijssel. Met deze regeling ondersteunt de provincie initiatieven die bijdragen aan een vitale en gezonde samenleving.
De subsidie is bedoeld voor organisaties zoals stichtingen, verenigingen of gemeenten die inwoners in beweging willen brengen – óók mensen voor wie dat niet vanzelfsprekend is. Herstel in Beweging past daar perfect bij. Want herstel begint met in beweging komen.
Meer informatie
Life Goals: zo breng je bewegen en herstel samen | Tactus Verslavingszorg
